酵素ドリンク カロリー ランキング

酵素ダイエットをする上で、何と言っても気になるのがカロリー
酵素ドリンクも、できるだけ低カロリーのものを選びたいですよね。

 

カロリーを比較するうえで大切なのは、「1回分のカロリー」で比較すること。
と言うのは、酵素ドリンクによって、1回に飲む量がかなり異なるからです。

 

 

商品名

カロリー(100g)

1回分容量

1回分カロリー

詳細

ベジライフ酵素液 71kcal 20~40ml 14.2~28.4kcal

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優光泉酵素 175kcal 20~40ml 35~70kcal

詳細

お嬢様酵素 130kcal 30~60ml 39~78kcal

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ベルタ酵素 142kcal 30~60ml 42.6~85.2kcal

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ベジーデル酵素液 174kcal 60~120ml 104.4~208.8kcal

詳細

 

実際、100gあたりのカロリー比較では、ベジライフ酵素液は71kcalと他を圧倒するカロリーの低さですが、それ以外の商品は、それほど違いがないことがわかります。ベルタ酵素とベジーデル酵素液はややカロリーが高めですが、それほど大きな違いはありません。

 

ベジライフ酵素液は、非常に低カロリー

1回分の量で比べて見ると、ベジライフは14.2~28.4kcalと、他に比べ半分以下の低カロリーです。置き換えダイエットにはもちろんですが、普段の食事にプラスしても全く心配のない低カロリーで、非常にダイエット向きと言えますね。

 

ベジーデル酵素液は飲む量も多い

一般的に、酵素ドリンクの1回分は少ない方で20~30ml、多くても40~60mlです。
ただ、ベジーデル酵素液だけは、1回に飲む分量が60~120mlととても多いのが特徴。もともとカロリーが低くないので、結果的に他のものに比べ、倍以上のカロリーになってしまっています。

 

もっとも、ベジーデル酵素液にしても、1回分で104.4~208.8kcalと、1回分の食事に比べると非常に低カロリー。置き換えダイエットで「食事の代わり」として飲むには、全然問題のないカロリーです。

 

ただ、普段の食事にプラスしたり、「おやつ代わり」として飲むのなら、ベジーデル酵素液のカロリーはやや気になるところ。それ以外のものなら、量を少なめにすれば安心して飲むことが出来そうです。

 

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