実際に飲んだ酵素ドリンクを並べて比較!

 

健康的なダイエット法と言うことで、酵素ドリンクが目に留まり、ベルタ酵素から始まってベジライフ酵素液、お嬢様酵素と特に人気の高い3つの酵素ドリンクで実際に酵素ダイエットしてみました。今回、優光泉酵素で同じく朝食置き換えダイエットに挑戦したので、全部で4つの酵素ドリンクを飲んだことになります。

 

それぞれについては、すでに体験レビュー済みですが、「4つ飲んだからわかったこと」もあるので、主にダイエットに焦点を当てて、飲んでみた酵素ドリンクそれぞれの特徴や、4つを並べて比較した感想などを書いてみたいと思います。

 

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ダイエット効果について

酵素ドリンクで1週間の朝食置き換えダイエットをした結果は、次の通りです(身長は160cm)。

酵素ドリンク名

体重の変化

増減

お嬢様酵素 49.2→46.2kg -3.0kg
ベジライフ酵素液 48.6→46.6kg -2.0kg
優光泉酵素 48.5→46.6kg -1.9kg
ベルタ酵素 48.5→47.2kg -1.3kg

痩せた体重で比べて見ると、お嬢様酵素が一番ダイエット効果がありました。

 

結果を並べてみると、酵素ドリンクを飲み始める前に体重が多いほど、たくさん痩せることが出来ているのがわかります。もともと体重が「増えすぎ」ていたことと、その分危機感が強かったからでしょうか。

 

ダイエット後の体重を比べて見ると、お嬢様酵素とベジライフ酵素液、優光泉酵素は46kg代まで痩せることが出来ています。普段の体重はここ数年、47~48kg代だったことを考えると、46kg代まで落ちたのは、かなり久しぶり。そう考えると、お嬢様酵素やベジライフ酵素液、優光泉酵素は、やっぱりダイエット効果がかなり高いんだなと感じます。
ベルタ酵素の-1.3kgは体重の減りがやや少ないですが、初めての酵素ドリンクだったことは、割り引いて考える必要があると思います。

 

ダイエットについては、朝食の置き換えをすれば確実に、しかも、短期間で2~3kgは痩せられると言うのが実感です。
もちろん、元の体型などによって変わるでしょうが、置き換えによってカロリーダウンできるので、その分は痩せることが出来、しかも、それ以上に痩せられていると感じます。

酵素ドリンクは腹持ちが良いので、ストレスが少ないだけでなく、置き換え以外の食事を食べ過ぎたりせずに済むことが大きいですね。

 

腹持ちについて

酵素ダイエットに関しては、ダイエットの成否は選ぶ酵素ドリンクの「腹持ち」によるところが非常に大きいと思います。
小食の方は別ですが、もともと朝からとてもたくさん食べるタイプなので、朝ごはんを抜いてしまうと何もできず、イライラするため、「腹持ち」は個人的にはかなり重要なポイントでした。
ダイエットにストレスは大敵。腹持ちはストレスにもかかわって来るので、腹持ちが良いことは、ダイエット成功に一歩近づくことだと感じます。

 

 

実際に飲んでみた酵素ドリンクの中では、お嬢様酵素がダントツに腹持ちが良かったです。
お水で割ったお嬢様酵素を1回分飲めば、それだけでもうお腹いっぱい。健康のために、ヨーグルトも食べていたので、お嬢様酵素とヨーグルトだと、これまで食べていた朝食以上に満腹感がありました。

 

しかも、お嬢様酵素を飲んだ後は、お腹がポカポカして、身体の中で何かが働いているのがわかります。朝ごはんを食べていた時よりも、身体の調子が良く、お昼までストレスなく過ごすことが出来て、その結果、1番痩せることが出来たのだと思います。

 

 

お嬢様酵素ほどではありませんが、ベルタ酵素も腹持ちは良かったです。やはり、甘みのある酵素ドリンクは腹持ちが良いのでしょうか。
ベルタ酵素も、ストレスなく置き換えダイエットができる酵素ドリンクです。

 

 

また、優光泉酵素は飲み方・飲むタイミングが独特で、朝食の置き換えの場合、起きてすぐ・10時ごろ・昼食前 と3回に分けて飲みます。そのため、空腹を感じることはなく、昼食前にも飲むので、置き換えの反動によるドカ食いも防ぐことが出来ます。なかなかうまい方法だと感じました。

 

 

4つの中で一番腹持ちが良くなかったのはベジライフ酵素液です。
低カロリーが魅力のベジライフ酵素液ですが、朝の1回分だけでは、飲んだ後、お昼までにお腹が空いてしまいました。
そのため、10時頃追加でベジライフ酵素液を飲んだり、プルーンを食べたりしてしのいでいましたね。
あっさりとした味でヘルシーな分、腹持ちがいまいちなのが惜しい感じでした。
ただ、この辺は、感じ方に個人差のある部分だとは思います。

 

味について

 

飲んでみた酵素ドリンクは、甘みのあるお嬢様酵素とベルタ酵素に対し、ベジライフ酵素液は、フルーティーなプルーンジュースと言った感じです。

 

お嬢様酵素やベルタ酵素がやや「人工的な甘さ」であるのに対し、ベジライフは果物のような自然な甘さ。
ベルタ酵素は、香りも甘さも「ほんのり」していて万人受けする味なのに対し、お嬢様酵素はかなり甘く、ベジライフ酵素液はそれほど甘くはありません。

 

お嬢様酵素は「甘い」だけなので、割ってしまえばむしろおいしいのに対し、ベジライフ酵素液は、プルーンジュースのような味なので、この味が苦手な人はおいしいとは思えない気がします。

 

ただ、ベジライフ酵素液は、さっぱりとしているので、ジュースに入れたりすれば、味がわからなくなります。
美味しさよりもカロリー重視なら、それもアリと言う気がします。

 

個人的には、ベジライフ酵素液が一番「おいしい」と思いますが、好みの分かれる味だと感じます。
ベルタ酵素は嫌う理由がない味と言った感じで、お嬢様酵素は「飲みやすい」と言う感じですね。

 

 

優光泉酵素については、ニオイが独特なため、最初は「とても無理」だと思ったのですが、味は意外に良く、自然な甘さで薄めに割ればゴクゴク飲めました。梅味は臭いもややマイルドで、味もスタンダードに比べれば飲みやすかったものの、独特の発酵臭と漬物のような味がするのは同じです。慣れてしまえばむしろ非常においしいと感じるのですが、ニオイだけで拒否感を感じてしまう方もおられるようにも思います。「漬物が好きかどうか」と言うのが分かれ目で、特に野沢菜やすぐき漬けのようなお漬物が好きなら、慣れれば非常においしく飲める気がします。漬物が苦手ならやや難しいのではと言うのが正直な感想です。個人的には、今は非常においしく飲めています。慣れたらスタンダードの方がおいしいと感じるほどになりました。

 

優光泉酵素は、好みがはっきり分かれる味ですが、好みに合えば非常においしく飲める酵素ドリンクです。
完全無添加の優光泉酵素は、いわば本物の味。とは言え、好みは人それぞれなので、開封後でも30日間は「まずい」と言う理由でも返金保証があります。興味のある方は、ぜひ実際に試してみることをおすすめします。

 

コスパについて

短期集中ダイエットだけでなく、マイペースなダイエットや、ダイエット後の体重キープを考えると、経済的に「続けやすい」酵素ドリンクを選ぶことは、酵素ダイエットの重要なポイントです。

 

この点については、お嬢様酵素は圧倒的です。
1回当たりのコスパを通常購入で比較してみると

酵素ドリンク名

1回に飲む量

1回当たりのコスト

お嬢様酵素 30~60ml 166~332円
優光泉酵素 20~40ml 201~411円
ベルタ酵素 30~60ml 215~431円
ベジライフ酵素液 20~40ml 229~458円

となり、お嬢様酵素のコスパの良さは際立っています。

 

また、お嬢様酵素は腹持ちも良いので、余分に飲む必要もないため、1回当たり100円台で健康的なダイエットが可能と言うのはかなり魅力的なのではないでしょうか。

 

優光泉酵素は、朝食置き換えダイエットのおすすめの方法をとった場合、20×3回の60mlとなるため、通常購入だとややコスパが悪くなってしまいますが、薄めて飲む量を調節すれば、お嬢様酵素並のコスパが実現できます。また、優光泉酵素は定期購入が非常にお得になっており、ポイントも溜まるので、気に入って続けたい場合には、定期購入が断然お得です。

 

ベルタ酵素も、わりと腹持ちは良く、追加で飲むほどではないため、200円前後と言ったところ。ベルタ酵素は約6割が定期購入のリピーターとのことで、効果を実感してお得に続けたいと言う心理は非常に良く理解できます。

 

ベジライフ酵素液は、あまり腹持ちが良くないため、つい余計に飲んでしまいますが、そうなるとコスパが心配です。
非常に低カロリーなベジライフ酵素液は、ファスティングなど短期短期集中ダイエット向きなのかなと言う気もします。

 

実際にはベジライフ酵素液は、リピート率が非常に高く、86%にも上るとのこと。コストに見合った効果を実感している方が多いと言えますね。

 

ダイエット方法の説明について

 

どの酵素ドリンクも、置き換え時の飲み方などに付いては説明書が入っていますが、お嬢様酵素は、ダイエット方法だけでなく、酵素の働きや酵素不足についての説明書も添付されています。

 

 

ダイエットについては、特にファスティング時の注意点や復食期間の重要性などについて詳しく説明がなされており、この点については、非常に好感を持ちました。

 

 

優光泉酵素には、ダイエット&健康管理のガイドブックが付属しており、酵素の働きや酵素飲料の選び方、置き換えやファスティングの細かい実践方法や、ダイエットの注意点など、断食道場の長年のノウハウが詰まっています。働きながらダイエットに成功された方の「ダイエット日記」は、特に参考になりました。

 

タイプ別おすすめは?

実際に飲んでみて、それぞれの酵素ドリンクはどんな方におすすめなのかまとめてみました。

 

お嬢様酵素
  • 置き換えやファスティングで酵素ダイエットを考えている方
  • 甘みのある味が好きな方
  • 野草成分で健康的に身体の中からキレイになりたい方
  • 美容と健康のため長く飲み続けたいのでコスパを重視される方

 

ベルタ酵素
  • 美容成分で美肌になりたい方
  • ダイエットしながらお肌もキレイになりたい方
  • 産後ダイエットを目指す方
  • ダイエットにとどまらないサポートに魅力を感じる方

 

優光泉酵素
  • 完全無添加にこだわる方
  • 自然な甘さで本物の味を体験したい方
  • 野菜不足が気になっている方
  • ダイエットと健康管理を両立したい方

 

ベジライフ酵素液
  • ファスティングや置き換えでダイエットしたい方
  • 専門家によるダイエットサポートを受けたい方
  • ダイエット後もベスト体重をキープしたい方

 

「まず飲んでみる」のがおすすめ

酵素ドリンクは、体内の酵素の働きをサポートし、代謝をUPすることで痩せやすく太りにくい体を作る魅力的なダイエットアイテムです。
ビタミンやミネラルを豊富に含み、普段の食事だけでは不足しがちな栄養を吸収しやすい形で摂ることができる酵素ドリンクは、基本的に身体に良いものです。

 

ただ、酵素ドリンクは味に限らず「相性」があるのも事実。
ご自分に合った酵素ドリンクを見つけるためには、人気のある酵素ドリンクの中で気になるものをまず飲んで試してみませんか?

 

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