酵素ドリンクってどうして痩せられるのですか?

酵素ドリンクってどうして痩せられるのですか?

酵素ドリンクは飲むだけで痩せる、というわけではありません。その点はしっかり理解しておいてください。

 

そもそも酵素というのは、人の体内に元から存在しているものです。この酵素は、消化や吸収、排泄、代謝といった様々な生命活動に関係しています。つまり、生きていくうえで必要不可欠なものなのです。

 

そんな酵素が不足してしまうと、体の代謝が落ち、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。そこで、酵素ドリンクによって不足している酵素を補給することで、体の代謝を高めて痩せやすくする、というわけなのですね。

 

酵素ドリンクは置き換えに使って摂取カロリーを抑えると効率的に痩せられます。

 

 

もっと知りたい!あなたのために!

酵素ドリンクの色々な置き換え方法!

酵素ドリンクを使ったダイエット法は、置き換えが基本です。
酵素ドリンク自体は、それなりにカロリーもあるものなので、摂取しただけで自動的に痩せるというわけにはいきません。通常の食事などと置き換えることにより、カロリーを節制し、効率的にダイエットすることができます。

 

そんな酵素ドリンクを使った置き換えダイエットの方法には、いくつかあります。
そこで、オススメの方法を紹介します。

 

ファスティング

酵素ドリンクを用いたダイエット法の中でも、特に多くの人がチャレンジする、ハードな方法です。
この方法では、1~2日の食事を全て、酵素ドリンクに置き換えてしまいます。
酷使しすぎている胃腸を休めてあげることにより、代謝が高まり、体質の改善も期待できます。

 

このファスティングを行う場合には、ファスティングの前日から食事を控え、準備していくことが必要です。
それから、断食をした後には、回復期という期間をとり、食事量を徐々に戻していきます。
方法を間違えると、大リバウンドする可能性もある方法なので、正しい知識を持って行いましょう。

 

昼食・夕食置き換え

ファスティングよりも緩い方法として、1日のうちの1食、特に昼食や夕食を置き換える方法があります。
夕食を置き換えたほうがダイエット効果が高いと言われていますね。

 

1食を酵素ドリンクに置き換えるだけで、他の食事は基本的に通常通りに食べることができるので、ストレスが少なく済みます。ファスティングで大幅減量した後の、体型維持にも役立てることができる方法です。

 

朝食・間食置き換え

1食置き換えの方法よりも、さらに緩い方法が、朝食や間食を置き換える方法です。
朝食を食べる習慣が無い方にもオススメの方法ですね。

 

酵素は空腹時に効率よく働くので、寝起きの空腹時に酵素ドリンクを摂ることで、代謝を高めることができます。また、朝食にパンなどの重たいものを食べるのを控えることで、胃腸に負担をかけず、働きを良くする効果も期待できますね。

 

それから、間食をするクセがどうしても止められないという方には、間食置き換えがオススメです。
酵素ドリンクは甘いので、間食代わりに置き換えても満足感が得やすいですね。
特に、プレーンヨーグルトにシロップ替わりに酵素ドリンクを使う方法は、満腹感も満足感も同時に得られる嬉しい方法です。

 

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ですが、ファスティングはハードルが高いと感じる方もいらっしゃるでしょう。

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だから、副作用というものはありません。
しかも、酵素ドリンクは栄養価が高く、添加物なども極力使用していないものがほとんどです。

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酵素ダイエットでリバウンドすることはあるの?
酵素ダイエットは万能の方法ではありません。

人にはそれぞれに体質がありますし、太ってしまった原因も様々です。
そのため、必ず効果があるとも言いきれませんし、せっかく痩せてもリバウンドしてしまう可能性もあります。

酵素ダイエットをしてはいけない人っていますか?
酵素ドリンク自体は、体に危険な害を及ぼすものではないので、特に制限はありません。

ですが、糖分を多く含むため、糖尿病などの病気を患っている方はやめておいた方が良いですね。
体に不安がある方は、担当の医師に相談してから考えましょう。