酵素ダイエット成功の秘訣 記事一覧

酵素ダイエットというのは、酵素ドリンクとの置き換えという、「食事制限」がメインになったダイエット法です。ですが、食事制限だけでなく、運動を組み合わせて行うことで、よりダイエットを成功させやすくなるのです。酵素ダイエット中にオススメの運動酵素ダイエット中、特にファスティングなどハードな方法を行っている時には、無理な運動は禁物です。ただでさえ体がいつもと違う状態なので、ここで無理をすると体を壊してしま...

酵素ダイエットの大きな効果として挙げられるものの1つに、「体質改善」があります。酵素には体内を掃除する効果があると言われており、太りやすく痩せにくい体質を根本から解決してくれる可能性があります。そこで、そんな酵素が持つお掃除効果を高めるために有効なのが水分摂取なのです。摂取する水分にこだわって!水分摂取が大事だからといって、何を飲んでも良いというわけではありません。まず、カフェインが入ったものは胃...

酵素ダイエット中には、食べ物にも気を付けると、より効果が高まります。控えた方が良い食べ物と、しっかり摂取すべき食べ物があるので、意識してみましょう。酵素ダイエット中に控えた方が良い食べ物酵素ダイエットは、体内に不足しがちな酵素を補うことが目的です。ですから、酵素を大量消費してしまうような食べ物、例えば添加物たっぷりのハムやベーコン、お菓子類、レトルト食品は避けたいですね。外食も添加物が多いので避け...

酵素ダイエット中にありがちな悩みの1つに、「体が冷える」ということがあります。酵素ドリンクは温めると酵素が生きていられないので、どうしても冷たいまま飲む必要があります。これが体を冷やしてしまう、というのが悩みの種ですね。体が冷えると代謝が落ちる!体が冷えて体温が低下すると、困ったことに代謝が低下してしまいます。せっかく酵素により代謝アップを狙っているのに、冷えで代謝低下してしまうと意味がありません...